고단백 렌틸콩의 놀라운 효능| 다이어트부터 노화 예방까지 | 건강 식단, 슈퍼푸드, 렌틸콩 레시피

고단백 렌틸콩의 놀라운 효능| 다이어트부터 노화 예방까지 | 건강 식단, 슈퍼푸드, 렌틸콩 레시피 렌틸콩은 단백질, 섬유질, 철분, 엽산, 마그네슘, 아연 등 우리 몸에 필요한 영양소를 풍부하게 함유하고 있는 슈퍼푸드입니다. 뿐만 아니라 저지방, 저칼로리 식품으로 다이어트에도 효과적이며, 혈당 조절에도 도움을 주어 당뇨병 예방에도 좋다고 알려져 있습니다. 렌틸콩은 조리법이 간단하여 다양한 요리에 활용하기 용이합니다. 샐러드, 수프, 볶음밥, … Read more