양파의 항염증 식품군의 역할| 만성 염증 극복을 위한 실천 가이드 | 건강, 항염증, 영양소

양파는 오랜 세월 동안 식재료로 사용되어 온 건강식품으로, 그 항염증 효과가 주목받고 있습니다. 만성 염증은 다양한 질병과 관련이 있으며, 이를 극복하기 위한 실천으로 양파를 식단에 포함하는 것이 중요합니다. 양파 속에는 플라보노이드와 같은 강력한 항산화 물질이 풍부하여, 체내 염증을 감소시키는 데 도움을 줍니다. 또한, 양파는 비타민 C, 비타민 B6와 망간 같은 다양한 영양소를 함유하고 있어, 면역력 … Read more