콜레스테롤 낮추는 3가지 기본 전략 | 건강 식단, 운동, 생활 습관

콜레스테롤 낮추는 3가지 기본 전략 | 건강 식단, 운동, 생활 습관 콜레스테롤 수치가 높으면 심장병, 뇌졸중 등 심각한 질병 위험이 높아집니다. 다행히 건강한 생활 습관을 통해 콜레스테롤 수치를 관리할 수 있습니다. 콜레스테롤을 낮추는 데 효과적인 3가지 기본 전략을 소개합니다. 1, 건강한 식단: 포화 지방과 트랜스 지방이 많은 음식 섭취를 줄이고, 불포화 지방이 풍부한 생선, 견과류, … Read more