콜레스테롤 수치 관리를 위한 대안적 치료법| 효과적인 방법과 실용 팁 | 건강, 대체 치료, 관리 방법

콜레스테롤 수치 관리를 위한 대안적 치료법에 대해 알아보겠습니다. 많은 사람들이 심혈관 건강을 지키기 위해 콜레스테롤 수치에 신경 쓰고 있지만, 약물에만 의존하기보다는 자연적인 방법을 고려할 필요가 있습니다. 첫 번째로, 식단 개선이 중요한 역할을 합니다. 과일, 채소, 통곡물 등 식이섬유가 풍부한 음식을 적극 섭취하는 것이 좋습니다. 둘째, 운동의 효과를 무시할 수 없습니다. 주 5회, 30분 이상 유산소 … Read more